经常小腿抽筋，除了缺钙之外，还有3个因素也要注意

　　1、温度过低

　　其实我们很多人都有将小腿裸露的习惯，短裙、短裤等，尤其是晚上睡觉的时候，很多时候我们只重视腹部的保暖情况，而经常将小腿露在被子外面，或许在夏天我们会感觉很舒服，但是时下以步入深秋，如果还保留这样的习惯，很多时候会被冻醒。小腿裸露在外，如果体质比较差的人就会容易引起抽筋的情况。

　　这里还要强调一点就是，很多人在下河洗澡的时候一定要注意，不要在热天，满身大汗的时候突然下去游泳，因为人体在高温的时候，突然遇冷，非常容易引发抽筋的情况。先用河水沁泡，等逐步适应水温，然而再准备游泳。大多溺水的人并非不会游泳，而是因为在游泳过程中发现了抽筋的现象，因此要引起重视。