无论男女，过了45岁后，晨起尽量避开这4个“习惯”，希望你没中招！

　　三、起床后运动

　　虽然说早上起床之后，适当的运动对我们的身体帮助也是有着一定的效果的，也能够有效的促进我们身体的血液循环情况，可是如果天气比较寒冷的话，那么就不要在早上起床之后去运动了，因为这不仅不会起到养生的效果，而且还会给我们的身体带来一定的损伤，尤其是对于一些中老年人来说更容易导致出现一些危险的情况，因为天气是比较冷的，这个时候，在早上的时候出门运动的话，就很容易导致血管出现收缩的情况，更容易导致出现心梗的问题。