跑步千万不能做的三大事项，尤其是第二项，很关键

　　3、不要逼迫自己每天去跑步

　　每天的跑步可能会给人非常大的压力，因为一年有365天，天天运动，感觉今天运动完了还有明天，跑步还是比较累的，就会让人很受不了，甚至抓狂。其实呢，跑步不是一定要每天去跑的，你只要做到一个星期跑几次就可以了，不是非得一天天都跑，那样自己的身体也会觉得很劳累。

　　最好的方式是可以跑一天歇一天，歇着的时候可以适度放松，也可以选择一些其他的有氧运动来配合跑步。如果你的精力十足，觉得每天跑步是一件开心愉快的事情，每天也是可以的。在跑步的时间问题上，大家可以对照给自己一个答案哦。