这10个“常识”竟然全是骗人的？看下你知道几个

　　4、长期喝白粥能养胃

　　白粥是流质食物，没有胃口、消化能力差以及胃动力不足的人可短期吃白粥来调节。但白粥属于低热量食物，营养单一，若长时间喝会导致营养不良。还有白粥升糖指数高，并不适合糖尿病和高血糖患者。若真正想养胃，需保持清淡饮食，少吃刺激性食物。