夏天游泳的好处 游泳的注意事项有哪些？

　　4.提升柔韧性

　　提升人的柔韧性是游泳最大的好处之一，所以有很多人因为年龄限制而无法做其他运动，却可以继续游泳的重要原因。游泳会让身体的活动范围加大，而且游泳时必须要保持正确的身体姿势，所以长期进行游泳活动人身体会更加灵活和柔软。