夏天游泳的好处 游泳的注意事项有哪些？

　　夏天天气颜色，很多人都会去游泳，不仅降温凉快还能锻炼身体，那么夏天游泳的好处 游泳的注意事项有哪些？今天就跟着小编一起来看看吧！

　　夏天游泳的好处有哪些？

　　1.增强肌肉力量

　　虽然游泳不像健身那样可以塑造非常强壮的肌肉，但一般强度的长距离游泳也可以增强人体肌肉的力量、协调性，尤其是上肢、肩带、躯干上的肌肉。如果你喜欢看游泳比赛，你可以留意一下，游泳运动员的肌肉力量还是非常强大的，也可以明显地看到肌肉。

　　游泳相对于其他运动，可以把更多的肌肉参与有氧代谢功能，游泳可以把身体每个部分都动起来，增强肌肉力量。当心血管系统把红细胞运输到肌细胞时，氧气就会通过肌细胞的细胞膜扩散到肌细胞中，协助产生供肌肉收缩的能量。再带动全身肌肉一起运动这个方面，只有越野滑雪可以与游泳相媲美。