亚健康的症状有哪些？出现6种信号需注意！

5、头晕和头痛

总出现不明原因头痛，而且愁眉不展，这是因为疲劳引起的亚健康。当出现疲劳时，情绪焦虑感以及精神紧张也持续一段时间了。当太紧张时，神经一直处于兴奋状态，此时需足够氧气和血液补充，若一直处于兴奋和紧张状态，可引起大脑供血不足，导致神经性头痛。

6、食欲大增

近期食量突然增加，喜欢吃油炸和高糖分食物，这说明身体非常疲劳，因为疲劳的人喜欢吃高碳水化合物食物，此食物能快速填饱肚子。另外，身体疲劳时，会扰乱血糖代谢水平，使得抑制食欲的激素减少，从而让人们暴饮暴食。

温馨提示

亚健康的症状有很多，如因为小事而生气、关节疼痛、反应迟钝、心跳速度明显加快、月经不调、运动后疲劳感持续时间长、小腹部微突、睡醒之后仍然很困等。亚健康是可以调理的，每天要保证有充足睡眠，合理安排一日三餐，拒绝不健康的食物和单一的饮食结构，多参加体育锻炼来增强体质，避免吸烟喝酒。