为什么有的人喝茶后彻夜难眠 喝茶禁忌有哪些？

　　喝茶禁忌有哪些？

　　1、饭后不能立即喝茶

　　饭后喝茶的话会降低胃肠道对铁吸收。若所吃食物中含有大量钙和磷的话，会和茶叶中的草酸根离子相结合，不易排除体外，增加患上结石症几率。尽量饭后一个小时后再喝茶，能促进食物消化。

　　2、餐前不能大量喝茶

　　饭前若大量喝茶或喝浓茶的话，会影响身体对铁、锌、钙等微量元素吸收，同时也会刺激胃黏膜，易导致胃炎或胃溃疡。特别是胃不好的人，餐前不宜大量喝茶。