每天喝杯绿茶不易衰老？坚持喝绿茶的5大好处

5、减肥瘦身

绿茶中含有的丰富的抗氧化物质能够促进新陈代谢，而人新陈代谢高了，脂肪就容易被消耗掉，另外绿茶中含有很好的芬芳族化合物，能够溶解脂肪。但是单靠绿茶减肥瘦身是不科学的，还应该配合饮食和运动，绿茶只能起辅助的作用

什么时候喝绿茶比较好呢？

按理说人一天什么时候都能够喝绿茶，但是为了不影响晚上的睡眠，在晚上6点之后就不建议喝绿茶了，绿茶中含有咖啡碱这种物质，能够让人神经活跃，不容易入睡。下午3点是较好的喝绿茶的时间，因为这个时间段能够对人体起到一个非常好的调理作用，这个时间段里人们比较容易犯困，喝茶也能够提神醒脑，不影响工作和学习。

绿茶也有诸多的好处，但是尽量不要喝凉茶，喝隔夜茶，对人身体健康有损害。希望大家都能够多喝绿茶，让人变得越来越有活力，越来越年轻。