冬天泡脚的好处是什么 怎么泡脚最养生？

　　怎么泡脚最养生

　　1、晚上九点最佳

　　晚上9点左右泡脚最佳，因为这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

　　2、水温适宜

　　水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　3、泡脚时间15-30分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15至30分钟为宜。泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了就好了。时间太长的话，容易增加心脏的负担。