10种健康好习惯瞬间释放生活压力

　　 生活的快节奏是不是让你有点“亚历山大”？感情的经营是不是让你有点疲惫？工作的劳累是不是让你有点喘不过气？越来越多的压力让你直不起腰板，下面将为您介绍十个小妙招，学起来，养成习惯，让你瞬间舒缓压力，活得更精彩，更充实！

　　
　　10种健康好习惯瞬间释放生活压力

　　 一、写下来

　　 思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。

　　 二、一次做一件事

　　 如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

　　 三、大胆问，而不是猜疑

　　 人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

　　 四、不要小题大做

　　 在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问下自己：“我是否小题大做了呢？如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗？”

　　 五、睡前整理好“行装”

　　 这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。