延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食

　　 四、爱笑

　　 时代在变化，女性的地位也在变化，承担的责任也越来越多，承受的压力也增加，如果不及时去缓解这些压力，调节好自己的心态，人就会容易衰老，皮肤也会变差，一定一定要调节哈自己的情绪哦！

　　 五、热水泡脚

　　 对于大部分女性来讲，体质偏寒，很容易出现手脚冰凉的情况，大家都知道热水泡脚有缓解疲劳、放松身体的作用，对于女性来讲，热水泡脚还能改善手脚冰凉的情况，对痛经也有一定的缓解的作用！

　　 六、运动锻炼

　　 运动应该是最好的保持锻炼的方法，经常运动不仅能提高身体素质，保持身体的最佳状态，还能通过运动促进排汗，起到排毒养颜的作用！

　　 七、多喝水

　　 水对人体来讲是很重要的，人体的各个器官，各个系统的运转都离不开水分，对于女性来讲来讲，多喝水还能保持皮肤水润状态，有助于延缓衰老，所以，一定要多喝水哦！