女人应该如何美白，这几种方法让皮肤白皙嫩滑吹弹可破

　　俗话说“一白遮白丑”，白皙的皮肤让人看起来就会瞬间忘记身体其他不足的地方，所以很多女人都希望自己的皮肤能够白透细嫩，那么女人应该如何美白呢?这几种方法让皮肤更加白皙嫩滑吹弹可破。

　　1、多喝水。多喝水能够使肌肤充满水分，有利的促进皮肤的新陈代谢，肌肤才会排出多余的角质，促成新肌肤的生长。每人每天至少要喝八杯水才能保证肌肤的水分，所以平时生活中一定要多喝水，少喝饮料，或者偶尔可以喝一喝绿茶，能够起到抗氧化的作用，对于皮肤也有很好的帮助

　　2、多使用维生素C。维生素C被称之为“天然的美白剂”，如果想要皮肤白皙就一定要增加维生素C 的摄入。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，所以平常可以多吃瓜果蔬菜，对身体有益。如果觉得日常饭菜摄入的维生素C不够多，也可以通过食用维生素补充剂来满足身体所缺的维生素。

　　3、保证充足的睡眠。充足的睡眠时间对于美白是一件特别重要的事。晚上10点至凌晨2点是肌肤修复的黄金时间，如果长期熬夜或者睡眠不足，会使肌肤暗沉、粗糙、无光泽，所以一定要早睡，保证充足的睡眠时间，然后搭配美白产品使用才会有效果。

　　4、日常防晒必不可少。防晒对于护理皮肤非常关键，阳光中的紫外线照射在皮肤上会加速色素沉淀，加快肌肤衰老，自然而然皮肤也就会容易变黑，所以出门在外一定要做好防晒工作才能使皮肤更加白皙。

　　4、选择正确的产品。常用的美白产品当中一般包括熊果苷、维生素C和三百种花提取物，所以在选择美白产品时一定要注意成分，不要为了过于追求美白和贪小便宜而使用低劣、伪劣的产品，不好的产品只会加剧皮肤的恶化，所以在选择产品时一定要擦亮眼睛，谨慎使用。