女人过了40岁要怎么祛斑比较好？要多注意四件事！

　　3.维生素C补充

　　有许多富含维生素的水果，如樱桃、芒果、桔子、苹果等都是比较常见的水果，这些水果富含维生素C，维生素C的重要作用是抗皱纹和祛斑，这些水果富含营养物质，既能有效延缓皮肤衰老，又能帮助皮肤自身的修复和保护功能逐步发挥。橙子和苹果富含维生素和糖，可以预防皮肤病，预防许多皮肤病，保持皮肤光泽。所以通常吃更多的水果。