女人过了40岁要怎么祛斑比较好？要多注意四件事！

　　2.应注意饮食

　　老年妇女的皮肤不会很好，很多皮肤功能会逐渐退化，皮肤会逐渐放松，所以一定要注意饮食。''多吃蔬菜和水果，在你的饮食中富含维生素和营养，有很多水果可以有效地帮助皮肤。而且通常饮食必须避免辛辣，很多女性皮肤容易受到刺激，特别是一些刺激性食物或调料，这些东西会从根本上破坏本来就不好的皮肤，影响很多皮肤的自我保护功能，所以通常吃更多富含维生素的水果和营养更多的绿色蔬菜，吃更多的清淡，不仅对皮肤有益，而且对你的健康也有好处。