黄褐斑怎么祛除？原来祛斑竟这么简单

　　2.充足的睡眠。睡眠是保持健康皮肤所必需的，因为皮肤在白天暴露于阳光和风中后需要“恢复”来补充营养和修复受损细胞。皮肤恢复的最佳时间是晚上10点至凌晨4点。

　　3.加强营养。多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、芝麻和蜂蜜含有维生素，这有利于增强皮肤新陈代谢。