女人抗衰老必吃的几种食物 让皮肤紧致有光泽

7、西红柿

西红柿是日常比较受欢迎的一种蔬菜水果，一般可以生吃也可以将它炒成菜吃，西红柿不仅美味，营养也非常丰富，里面的番茄素抗氧化能力极强，还能够起到抗辐射的作用，而且有利于美容养颜，经常吃可以使皮肤变得白皙。

8、核桃

核桃里面含有多种维生素，其中包括被称为“抗衰老三杰”的维生素A，维生素C和维生素E，可以起到预防皱纹，抗氧化的功效。

温馨提示

抗衰老并不一定需要使用多么贵的产品，也可以在日常的饮食中进行保养，另外还要注意保证睡眠，避免过于劳累，保持年轻的心态。