多吃什么水果能帮助滋养皮肤？这6种美容养颜效果好

五、葡萄

酸酸甜甜的葡萄相信很多人都比较喜欢，而且在吃葡萄的时候也不需要剥皮，特别适合一些想吃水果又懒惰的人群。而有研究调查葡萄中所含的葡萄籽能够增强皮肤免疫力，能帮助女性延缓衰老，而且对于一些皮肤容易过敏的人来讲，补充足够的葡萄籽能有效抵抗过敏。

六、草莓

在冬季草莓是比较多见的，而很多人不知道的是草莓中所含的维生素c也是比较高，多吃草莓能促进身体胶原蛋白的合成，让皮肤光泽有弹性，而且还能让皮肤保持足够的水分，防止干纹的出现。

温馨提示，在日常多吃这些水果能起到保护皮肤的作用，但也要注意有些水果有禁忌人群，一些肠胃比较弱或者是患有其他疾病的人群，在吃水果时要格外注意，要了解自己是否能食用，才能防止在食用后发生意外。