秋季如何快速美白？学会这些妙招白成一道光！

　　　　少吃含糊萝卜素高的食物

　　皮肤发黄的话，也会影响气色，而经常食用胡萝卜素高的食物也会使皮肤看起来黄黄的，比如：橙子，胡萝卜等。当然，在停止食用这些食物后的1到2周，皮肤就可以恢复到自然状态。

　　　　抗氧化剂：维生素C、维生素E

　　维生素C和维生素E，是各类美白产品中最常用的成分。作为一种抗氧化剂，维生素C和维生素E能够消除氧自由基，从而降低酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成。每天晚上一杯新鲜柠檬水，补充vc，多喝牛奶，常吃新鲜水果蔬菜，健康的饮食才能调养健康的肠胃，才能有一个健康的身体状态。