身体水肿怎么回事？女性如何摆脱浮肿困扰?

　　　　如何改善女性生理周期造成的浮肿？

　　生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按１：１的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分；有经期综合症的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血；体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤，以促进子宫收缩，让生理周期更顺畅。

　　女性产后类似生理周期，一方面是子宫变大、影响血液回圈而引起水肿，身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。