生产前吃这些对生产有帮助？都有些什么效果呢？

　　　　孕妇产前食谱的做法

　　1、鱼头汤

　　所需主料：1个大鱼头，少许的五花肉、豆腐和大白菜。

　　所需辅料：各适量的香菇、姜丝。

　　烹饪制法：

　　A、将大鱼头和香菇洗净，洗好之后，大鱼头放一旁备用;再将香菇切成丝状，或者说直接手撕成碎块。

　　B、再将大白菜，掰开来一片片洗好，再撕成碎块备用，或者说也可以竖着切成长条。

　　C、再将五花肉洗后，之后切成小细条，放入盆中后加些地瓜粉，搅拌均匀之后腌制一会儿，这样弄是为了减少油腻味，比较好让人下口。

　　D、 料都洗好后，将锅洗净之前放于火上烧热，之后倒入少许的食用油，先放入大鱼头煎一下，煎至半熟后将其捞起来备用

　　E、鱼头煎好后，再将香菇和五花肉和姜丝倒进去爆香，之后放入豆腐(要记得切成小块)，大白菜、煎好的大鱼头，倒入清水蒸煮两个小时。

　　F、等到材料都煮熟，汤汁熬出来之后，加入食盐，尝过味道后就可以起锅食用了。

　　好处：这款汤鱼头汤可是帮助你增加体力的好汤饮，建议快要生孩子的女人们，接近产期的那段日子里，要适当吃一些。