女人可以通过是食用红豆来养颜 你知道怎么做吗？

　　        下面推荐两款日常红豆养颜食谱，供女人们参考哟!

　　1、豆枣汤

　　所需主料：准备好100G的红豆，再准备好10颗左右的无核红枣(这样可以省掉挖掉果核的步骤)。

　　烹饪制法：将红豆和红枣都清洗，之后往锅中注入适量的清水，再倒入红豆进行烹煮。等到水沸腾之后，将红枣倒进去一起煮。等到两者都煮熟了以后就可以起锅食用了。当然，你也可以加些食盐或是白糖调味。

　　2、豆米粥

　　所需主料：准备好2杯的红豆以及1杯量的小米(建议用平常用于量米用的小量杯装)。

　　烹饪制法：将红豆和小米分别清洗干净，之后将红豆放入盆中，加些开水泡上两三个小时。等到红豆泡好之后，将其和小米一起倒入高压锅里面，加水直到水面超过食材两三公分的位置而停止。之后直接按下煮粥键，等其自动跳转为保温状态。等可以打开盖子之后，放入一些碎块的冰糖，等其融化后就可以直接食用了。

　　　　如何挑选选优质的红豆

　　选红豆需要技巧的，选择优质的红豆，食用后所获得的营养会更丰富，能够起到更好滋补效果，所以说，快来学一下怎么挑红豆：

　　1、看外表

　　优质的红豆外表看起来颗粒饱满，没有虫子啃咬的痕迹，相反，若是你看到的红豆看起来十分干瘪，而且虫子啃咬的痕迹很明显的话，则意味着质量不佳，不宜购买。

　　2、闻味道

　　质量优良的红豆，当你用鼻子闻的时候，你会闻到一股豆腥味，相反，如果你闻到一股酸臭味的话，则意味着其已经变质，质量不佳了，不应该购买。