想要改变油性皮肤？ 不如就从饮食开始

　　高热量食品是大忌

　　如上述所言，高糖分、高热量、过度加工的食品，皆是让女孩们疯狂泛油的禁忌食物，如以下列出的这些食品，想改善肤况的你还是少碰为妙：

　　喝过量的咖啡会加速体内维生素C的消耗，间接导致内分泌失调而刺激油脂分泌，令痘痘猖狂冒出，因此专家建议每日的咖啡摄取量不多於2杯。

　　减肥者的头号敌人──精致淀粉(如白饭、饼乾、蛋糕)，也该从油肌女孩的饮食计划中删除，它们会让你的血糖快速升高，导致大量油脂分泌。