抗衰老食物 10种常吃能抗衰老的食物

　　女性天生爱美，当然看不得自己日渐苍老的面容，所以从25岁起我们的就要一直做这抗衰老的护肤工作，其实用护肤品外涂护肤，效果比较显微，如果能结合饮食内服，里外结合效果更佳，那抗衰老食物有哪些呢？

　　洋葱抗衰老

　　洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

　　豆腐延缓衰老

　　豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。

　　圆白菜保持年轻活力、帮助排毒

　　圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。