精油的使用方法 精油的用途都有哪些

　　　　精油如何使用：沐浴

　　坐浴法

　　选一只可以容纳臀部的盆，在盆里盛半盆温水，在水中加入1-2滴稀释过或者是复方精油，然后把精油和水搅拌混合在一起，就可以进行坐浴了。精油坐浴法对于痛经、阴道炎和女性清洁十分有效。

　　泡浴法

　　在浴缸或者是澡盆中，放完3/4的水，然后加入8-10滴稀释过的精油或者是复方精油，然后将精油搅拌开来，即可以进行泡澡了。精油泡澡法可以有效舒缓心情，缓解身体疲劳，深层滋养身体肌肤。

　　足浴或手浴法

　　准备一盆温水，在水中加入5-6滴稀释过的精油或者是复方精油，然后再将脚掌泡在盆内10分钟左右即可，精油足浴发可以有效缓解肌肉酸痛，促进身体血液循环。手浴发和足浴法一样，只不过最好泡入盆内的是整个手掌，精油手浴法可以滋润手部肌肤，缓解手部肌肤干燥脱皮等。