冬季皮肤补水吃什么？这些天然的蔬菜就很好

　　对于皮肤缺水干燥的情况，相信大部分妹子都会遇到这样的情况，那么如何在秋冬季节快速的补水呢？其实不只是用护肤品才能补水哦，这些水果也是补水的高手，一起跟着小编我一起看看吧。

　　黄瓜
　　黄瓜是所有食物中水分含量最高的，能很好的补充体液。黄瓜还富含多种维生素，比如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜要连皮一起吃，这样补充维生素的效果才更好。吃黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏有保护作用，还有就是吃黄瓜的时候，不要把黄瓜把儿扔掉，黄瓜把含有许多的苦味素，是很好的排毒养颜食物。