想要秋季皮肤好 这些方法存起来

　　运动
　　很多女生皮肤暗沉很大原因是因为内分泌跟毒素沉积造成的，平日里可以多做一些有氧运动来增加机体的新陈代谢，比如说慢跑、游泳、骑行等运动。多多健身能够为皮肤提供更多的氧气跟营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，这样皮肤的活力也会有所增长的，此外有氧运动还能帮助机体排出毒素，改善心情，让皮肤更加充满活力。