头发变白是什么原因？预防白发的方法

　　预防白发的方法

　　很多人喜欢熬夜，特别是现在年轻一辈，熬夜已经成为一种惯性。有一种白发原因就是因为精神萎靡导致的。睡眠质量的好坏可以帮助蜂蜜黑色素，长出黑发，但如果你连早睡都无法做到，那么头发自然就慢慢变白。

　　多做体育运动和黑头发有关系吗？当然后关系，体育锻炼能够强身健体、提高人体的免疫力，间接帮助头发的黑色素分泌，从而让头发保持乌黑亮丽。空出时间来做做有氧运动，经常散散步、跑步能赶走你的白头发。

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