夏季养生需注意什么 夏季进补应避开这5个禁忌！

禁忌五：盲目吃肉

众所周知，动物性食物属于很好的补品，营养价值高而且美味。但是，动物性食物不容易被消化和吸收，如果吃太多，会增加胃肠道的负担，糖类以及脂类不能正常分解出去，从而诱发三高心脑血管疾病以及癌症等。所以，平时应该多吃一些绿叶蔬菜水果，因为里面含有的微量元素以及维生素也是身体必不可少的。

温馨提示

夏季养生要根据自己的体质来选择合适的补品，不能盲目追求昂贵的，尽量通过食物的方式来进补，对身体没有任何的毒副作用而且能补充营养。