夏季养生需注意什么 夏季进补应避开这5个禁忌！

如今人们越来越注重养生，并且由于每个人的体质不同，养生方法也有很大差异，而且错误的进补方式还可能会伤身，尤其是夏季进补一定要警惕，夏季进补一定要注意避开这5个禁忌！

夏季养生需注意什么 

禁忌一：乱进补

首先，身体健康状态下不能乱补，不仅浪费钱财同时伤害身体。其次，乱补鱼肝油，会出现中毒，乱服用葡萄糖会引起身体肥胖，增多血液中的胆固醇，增加患上心血管疾病的几率。另外，不管什么样的补品服用多量都会对身体带来伤害，大量的服用人参类的补品会引起腹胀，大量的吃维生素c会导致腹泻恶心及呕吐等。

禁忌二：用保健品代替食物

一部分人群过依赖于药物，其实药补不如食补，生活中有很多食物具有一定的药用价值，比如白萝卜具有健胃消食和化痰止咳的效果，荠菜能辅助治疗高血压，山药能补脾胃。我们生活中常见的藕、红枣、花生及核桃都是很好的进补食品。