赖床是身体发出的不健康信息 改掉这个坏毛病的建议

　　 怎么改掉赖床的毛病？？

　　 在保证充足的睡眠的前提下，给你几个建议。

　　 建议一：多买几个闹钟或者在手机上多设置几个闹铃时间，让它们轮流叫醒你！比如你晚上12点睡，睡前可以分别设置早上8点、8点10分、8点20分的闹钟，最好别让自己赖得超过半个小时。

　　 建议二：你房间如果向阳的话，那么睡前最好不要把窗帘关得死死的，这样早上太阳升起的话就能把阳光送到你的房间，让太阳公公负责把你叫醒，呵呵。