学习或工作就困玩的时候不困 上班犯困提神方法推荐

　　 上班犯困怎么提神

　　 1.拳头按压

　　 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

　　 2.嗅闻精油

　　 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

　　 还有，柠檬和葡萄柚是可以帮助提升工作效率50%以上。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等特殊气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

　　 3.百用薄荷

　　 当犯困时，很多人都拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑。而且薄荷香气有着很爽朗的感觉，在夏天还能消暑热。

　　 4.伸伸懒腰

　　 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。