入冬前先给脏器洗个澡 驱除体内毒素为冬季储备能量
2019-10-30 编辑:女生私房话
清肾。
秋季湿热之邪易伤及肾阴,使得肾脏蒸腾气化功能失职,湿邪无法祛除,致水液聚积,表现为眼睑、四肢水肿,下肢浮肿尤甚。秋季养肾,要从脚做起,因为肾经起于足底,而足部极易受寒气侵袭。因此,深秋开始,要注重足部保暖,睡觉时不要把脚露出被外,不要赤脚在冰凉的地板上或潮湿的地方行走。足底有许多穴位,如涌泉穴,睡前可以多按揉几下。此外,由于肾脏和膀胱互为表里,湿热之邪还会通过肾脏下注到膀胱,出现“淋症”(即西医的尿路感染),表现为尿频、尿急、尿痛等症状。所以,这个季节,建议大家多饮水、勤排尿,促进湿热排出。如果湿热之邪已经伤及肾阴,可在饮食中配以利尿消肿的中药,比如茯苓、白术、赤小豆等。
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