白露前后，多吃6种应季美食，顺应时节身体好，别不懂得吃

　　三、百合

　　百合，是一种药食兼优的食材，百合味甘微苦、性微寒，有润燥养肺、清心安神的作用。

　　【枸杞百合汤】

　　【材料】：鲜百合500克，枸杞1小把，冰糖适量

　　【做法】：1、把百合掰成小朵，把外面发黄的百合瓣去掉，清洗干净后放入清水浸泡10分钟。

　　2、枸杞用清水冲洗干净即可，无需久泡。

　　3、把清洗干净的百全放入电饭煲中，加入没过百合的清水。

　　4、煮开后加入冰糖，盖上锅盖中小火焖煮。

　　5、等百合呈透明色时加入冲洗干净的枸杞，拌匀后即可熄火。