鸡蛋这样吃危害大，严重可“致死”！

　　鸡蛋怎么吃最好？

　　茶叶蛋应该少吃，卤煮之后含有酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。鸡蛋是高蛋白食品，食用过多不宜，一般来说小孩与老人一天一个为佳，青少年与成年人两个为佳，再多就会增加肾脏的负担了。不要纠结于吃蛋黄还是蛋白好，正确的饮用方式就是整个一起吃掉，咀嚼干净就是怼身体极好的营养需求。