脸上长痘痘要忌口哪些食物 长痘的饮食禁忌

　　脸上长痘是一件非常令人困扰的事情，尤其是青春期和生理期的女生，长痘的概率更大。如果长痘的期间不注意饮食和休息的话，痘痘会变得越来越严重。那么长痘期间有哪些食物是要忌口的呢。长痘不能吃什么呢？

　　脸上长痘痘要忌口哪些食物

　　1、油腻食物

　　油腻的食物吃多了以后，会增加皮脂腺分泌皮脂，让你的皮肤变得很油腻，或者说原本油腻的皮肤变得更油。一般来说，油性皮肤更容易长痘痘。

　　所以说，日常的时候，为了不长痘痘，要少吃肥猪肉、奶油等含有大量脂肪的食物，另外，油炸类的食物油也很多，也不要吃。

　　2、高糖食物

　　高糖食物吃多了以后，身体内会堆积过多的糖分，这样子是非常不好的。因为过多的糖堆积在身体里面，会慢慢地转化为脂肪，而大量的脂肪会增加皮脂的分泌，让你长痘痘的。所以说，日常的时候，要忌口巧克力，各类的糖果。