常吃这3款紫色食物 养颜抗衰老

　　2、紫葡萄

　　秋季是紫葡萄上市的季节，味道非常的美味，同时也具有抗衰老的功效，里面含有大量的类黄酮及花青素，抗氧化效果比维生素e高达10倍以上，而且能够满足身体对营养物质的吸收，清除了对皮肤细胞有害的自由基，达到了延缓衰老以及淡化皱纹和斑点的功效，同时也提高了人们视力。紫葡萄里面含有的微量元素，能防止健康细胞出现癌变，阻止了癌细胞的扩散及转移，达到了抗癌防癌的功效。另外里面含有的葡萄糖容易被身体吸收以及消化，防止低血糖诱发意外。