一天不洗头就变大油头？头发爱出油的真正原因是什么？

　　如何改善头发出油？

　　1、注意饮食和生活习惯

　　日常生活中通过注意调整饮食习惯，如少吃煎炸、辛辣、油腻、高糖分食物等可以缓解头发分泌过多油脂，因为这些食物中各种成分很容易刺激头皮出油；平时还要注意保证充足休息，少熬夜适当缓解生活和巩固走的压力。