白发真的拔一根会长十根吗？如何预防白发

　　4、合理洗头及梳头

　　每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。

　　5、适当运动，睡眠充足

　　建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨一点之间。