日常洗护做到4个“讲究”能改善发质

　　　　 运动有讲究

　　适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

　　可以通过跑步或去健身房健身，保持良好的身体状态。

　　　　按摩有讲究

　　按摩头皮是改善发质的最佳方法，通过按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养，对细软的头发来说，每天按摩头皮10分钟可以让头发变得粗硬。