女人脸色暗黄吃什么?吃什么食补恢复脸上光泽?
2020-05-26 编辑:女生私房话
女人脸色暗黄大部分都是因为气血不足的引起的,除了调整生活作息之外,更重要的是多吃一些补气血的食补,那么女人脸色暗黄吃什么?吃什么食补恢复脸上光泽?今天就跟着小编一起来看看吧!
女人脸色暗黄吃红糖小米粥
小米暖胃,红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟,红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水,然后放入小米,熬至小米开花,之后放入红枣,搅拌均匀之后继续熬,待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。
女人脸色暗黄吃花生红枣养血汤
红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。
女人脸色暗黄吃莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。
女人脸色暗黄吃枸杞红枣煲鸡蛋
枸杞克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳,益气血,健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。
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