女人皮肤黄吃什么皮肤白的最快？这6种食物养生又美白

　　相信每个黄皮肤的女生都想变白，但是大部分女生的都是黄皮肤，通过化妆的手段掩盖自己原来的肤色，其实除了化妆之外，我们还要注意饮食上的调理，那么女人皮肤黄吃什么皮肤白的最快？今天小编分享几款食物养生又美白哦！

　　女人皮肤黄吃豆浆白的最快

　　由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，其营养很高。含有的大豆异黄酮具有延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

　　女人皮肤黄吃芦笋白的最快

　　因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。而且具有清热解毒生津利水的功效。

　　女人皮肤黄吃牛奶和鸡蛋白的最快

　　含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。牛奶含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。

　　女人皮肤黄吃粟米白的最快

　　含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。

　　女人皮肤黄吃鱼汤白的最快

　　含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。同时具有清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。

　　女人皮肤黄吃芝麻白的最快

　　不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。而且具有乌发的功效，与何首乌功能不相上下。