早晨几点起床最健康？专家提醒：早于这个时间，或许比晚睡还伤身

　　长期以来，大量科普宣传都在告诉我们充足睡眠的重要性，熬夜带给我们的种种危害，使得大家对于睡眠上的知识知道得比较多。既然我们每天必须睡觉，那么自然也会起床，相对于熬夜、晚睡来说，早起是不是就有益健康呢?那么今天大家就一起听听专家有关早起的一些健康知识吧。