冬季养生要点指南：不仅强身健体还能预防疾病！

　　头背宜暖。中医认为，头部与背部为督脉经循行之部位，更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体，诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖，以免阳气受损。

　　冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒。常说脚是我们的第二心脏，因为脚上有很多的穴位和经络，睡前泡一泡脚能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而能减少疾病的发生，对疾病起到预防的作用。