5个公认的“坏习惯”，竟有利于健康！没改的人天天受益

　　华盛顿大学一项研究显示：

　　发呆状态下，人的脑电波频率有所下降，这个时候大脑中负责集中注意力的区域会沉静下来，与记忆相关的脑区（如海马体、内侧前额叶等）也相对会更活跃，有助于整理、消化大量信息，增强记忆力。

　　同时，发呆还能激发脑蛋白质活动，让大脑思考更为活跃，进而帮助提高创造能力。

　　此外，发呆时，可使自己暂时处于舒缓放松的状态，减轻压力、紧张等负面情绪，可谓一举多得。

　　所以，闲来无事，不妨发会呆，给大脑休息一下。

　　适当挨饿：减肥防三高

　　有道是，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一顿三餐定时定量吃，是公认的健康的饮食方式。