夏天为什么老是犯困想睡觉？夏天上班犯困吃什么？

　　3、生物钟没有调整到最佳的状态：

　　生物钟的调节，有一个前提，那就是，保证充足的睡眠时间，然而，这里的睡眠时间，并不是指睡的时间越长越好，早睡早起，是最佳的习惯。有了这个前提之后，中午的时候，最好能小睡半个小时，下午感到困的时候，可以站起来，或者走走，洗把冷水脸，坚持几天“不犯困”就好了。

　　4、身体体质：

　　身体体质不好，人就会无精打采，夏天的季节，也会使得困意直线飙升。