夏季天气热没胃口怎么办？4个方法让你胃口大开

夏天天气越来越热，很多人进入了“苦夏”的阶段，时常感觉没有胃口，吃不下饭,，而整天这样没有胃口吃东西。体重会减肥，人体也是容易出现营养不良的情况，体质也会变差，容易生病。那么，夏季天气热没胃口怎么办？

夏季天气热没胃口怎么办？

1、尽量吃得清淡一些

夏天到了，又到了露天烧烤的好时节，下班之后约上三五好友吃一顿麻辣小龙虾，烤几串肉，是特别享受的事情。但是如果长时间吃较为油腻和刺激的食物，会给肠胃带来非常大的负担，也会影响白天正常进餐时的胃口。所以想要增进自己的食欲，要尽量吃得清淡一些，给肠胃减少一些压力。肠胃健康了，胃口自然会恢复。