夏季养生的小妙招 坚持这6点一年少生病！

5、冬病夏治

夏天人体与外界阳气比较旺盛，这个时候就可以通过中药且搭配针灸等方法，来调理一些冬天比较容易发作的疾病，如将药膏贴在穴位上，可以有效地预防冬季哮喘。

6、适当运动

不管什么时候适当地运动都是必不可少的。不过在夏季运动量不能过大，也不能做剧烈的运动，应该做一些温和的出汗量较少的运动。夏季喜欢锻炼的人，可以选择太极拳来锻炼，太极拳刚柔并济，开合适度，不是很剧烈，是夏季不错的一个锻炼方法。

除了上述的一些小妙招之外，在夏季还需要特别注意疾病的预防和保健，勤洗手，注意饮食卫生，不要吃生冷的食物。因为夏季气温升高，病菌也会大量滋生和传播。如果不注意预防，很可能会患上皮肤、胃肠道等各个方面的疾病。