春季养生要注意什么？应牢记5个要点！

5、防潮、去除湿气

春天冷暖交替，且空气中湿度大，易出现冷湿的情况，不能长时间待在潮湿环境中，可以多晒晒太阳或户外活动，被褥要经常晒洗，防止让湿气入侵身体。

温馨提示

春天不能长时间休息，以免下降新陈代谢速度，导致气血运行不畅。调节好饮食，多吃绿叶蔬菜水果，不能过量喝酒，也不能吃太多生冷的食物，以免引起痤疮。春天空气比较清新，利于吐故纳新，所以多户外活动来增强抗病能力以及免疫力，减少疾病发生率。注意精神上的调养，多旅游有利于陶冶情操，让心胸更加开阔而且能舒畅气血。另外要控制性生活次数，不能过于频繁。