疑似病例日增 在家该如何做好防护？

　　4、做好居家心理防护

　　充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

　　出现以下症状时应立即停止居家隔离并及时就医：

　　1、出现呼吸困难（包括活动后加重的胸闷、憋气、气短）。

　　2、出现意识问题（包括嗜睡、说胡话、分不清昼夜等）。

　　3、腹泻。

　　4、高烧。

　　5、其他家庭成员出现新型冠状病毒感染的可疑症状。